2025年1月20日～2025年1月25日のメニュー

1月23日はオメガ3の日という記念日です。
「オメガ3脂肪酸」なんとなく聞いたことがあるかもしれません。簡単言えば身体に良い油です。
体内では作ることができな不飽和脂肪酸と呼ばれています。
亜麻仁油、エゴマ油、青魚などに豊富に含まれています。
具体的には人間が自分で作ることはできない必須脂肪酸で、健康維持に役立つ栄養素です。
血流改善、コレステロール値の低下、アレルギー抑制などの健康効果があると言われています。

1月23日(木)トラスティ田無－Ⅱの朝食は、ニラもやし炒め、厚焼きたまご、ごはんと汁物です。
夕食は、豚モツと豆腐煮込み、いかフライ、ごはんと汁物の予定です。

油というと控えたほうが良いイメージがありますが、全く摂らないと逆に病気にかかりやすくなったりすることもあるようですので、何事もバランス良く食事で栄養を摂りたいですね。

2024年10月1日からトラスティ田無－Ⅱの食事料金を変更いたしました。

朝食：300円／夕食：600円
食事付プラン（朝・夕食付）月額16,000円

昨今の光熱費、人件費、原材料費の高騰により従来価格を維持することが困難になりましたので何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます。