2021年10月4日～10月9日のメニュー
- 2021年10月4日
「て（10）く（9）てく」と読む語呂合わせから、10月9日は「散歩の日」という記念日だそうです。「てくてく」は散歩の時の歩くイメージを想起したものだそうですよ。
コロナの影響で在宅勤務やオンライン授業が進み通勤・通学をしなくなったため歩かなくなったという人が増えているそうです。
急に運動すると体に負担がかかりますので、まずは散歩をしてみるといいかもしれませんね。
毎日散歩をすると生活リズムが整って睡眠の質も高くなるそうです。全身の代謝も良くなり体質改善も期待されるそうです。脳への刺激があることでストレスを発散し、メンタル安定にもつながるそうですよ。
さて今週のトラスティ田無－Ⅱでは、10月9日(土)夕食に、山賊焼き、昆布煮、クリームシチュー、いんげんちぎり、ごはん、わかめスープの予定です。