2021年11月1日～11月6日のメニュー
- 2021年11月1日
11月最初の1日(月)、トラスティ田無では朝食に鶏つくね、マカロニサラダ、ごはんと味噌汁をご用意いたします。
夕食には、ハンバーグ、エビフライ、ごはんと味噌汁、デザートの予定です。
11月1日は、数字の1が本棚に本が並ぶ姿に見えることから「本の日」という記念日だそうです。またこの日を含め10月27日から11月9日までの2週間を「読書週間」とし、読書を推進しているそうです。
学生の方は本を読む機会が多いと思いますが、文化庁が2020年に行った調査によると、16歳以上の人の約半分が本を読んでいないそうです。
スマホでも本を読むことができる時代ですが、読書には様々な効果があるそうです。
・語彙力、集中力が養われる
・教養や知識が身につく
・仕事に役立つ知恵を得られる
・想像力が豊かになる
・コミュニケーション能力が高まる
・ストレス解消
・移動時間を有意義に過ごせる…等
朝に本を読むと、心を落ち着け、1日の始まりを前向きな気持ちでスタートできるそうです。
夜に本を読むと、リラックス効果があり良質な睡眠につながるそうです。また覚えたいことを記憶に定着させられるそうです。
スマホやタブレットを夜読むと、逆に睡眠の質を低下させたり、視力低下につながるかもしれませんので気を付けたほうがいいそうです。
文化の日という祝日もありますので、「読書の秋」たまにはいかがでしょうか。