2022年1月24日～1月29日のメニュー
- 2022年1月24日
アゼリア葛西－Ⅱの1月25日(火)の夕食は、ハンバーグ、青菜のなめ茸和え、酢の物、ごはんと味噌汁の予定です。
なめ茸とは、2～3cmほどの幅に切ったえのき茸を醤油やみりん、砂糖などと甘辛く煮たものです。 昭和33年頃、京都・嵐山の料亭「錦」が作った”榎茸の醤油炊き”がベースとなっているようです。 火を通すとぬめりが出ることから漢字では滑茸（なめたけ）と書きますが、地方によっては滑茸＝”なめこ”を表すところもあるようです。
一般的にスーパーや店頭で売っているえのき茸は白く細長いものが多いですね。光を当てずに育てるモヤシと同じ方法で栽培するそうです。
えのき茸は食物繊維、パントテン酸、ナイアシン、ビタミンB1・B2が含まれていて、整腸作用、抗ストレス作用、美肌効果、冷え性の改善、疲労回復や細胞の老化を防ぐ効果があるそうです。