2021年12月13日～12月18日のメニュー

もう12月も半ばですね。先週末の東京は晴れてとても暖かい陽気でしたが今週は風が強い日、雨の予報もあり例年並みの寒い日が多いようです。
風邪をひかないようにお気を付けください。

風邪をひいてしまった時に効果的な食べ物がいくつかありますので調べてみました。

消化の良いもので、うどんは最適だそうです。

トラスティ田無－Ⅱでは、毎週火曜日にうどんが出ることが多いですね。
12月14日(火)の夕食は、銀鮭塩焼き、うま煮、厚焼き玉子、ほうれん草お浸し、ナス肉詰め、ごはん、うどん煮込みの予定です。

うどんのだし汁には塩分があり、ネギなどの野菜はビタミンがありとても良いそうです。

また、風邪の時には唐辛子で体を温めることも良いそうです。
ただし刺激物なのでお腹の調子が悪い時は逆に避けた方が良いそうです。

意外にも、ウナギが風邪に効くそうです。ビタミンDとEPAが豊富で免疫力向上にいいそうです。

キウイもとてもいいそうです。
キウイに塩を合わせると、点滴と同じ効果があるともいわれているそうですよ。